Kursangebot Gesundheit und Fitness
Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden
 III/A1 Erste Hilfe kompakt | |
| Kursleiter: | DRK NN |
| Beschreibung: | Kursinhalte und praktische Übungen: - Strukturiertes Vorgehen bei Notfällen - Erste Hilfe bei starken Blutungen - Stabile Seitenlage - Herz-Lungenwiederbelebung und Umgang mit AED |
| Beginn: | 26.09.2023 |
| Termine: | 1x Dienstag 17.00h - 20.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Bekanntgabe des Raumes vor Ort |
| Gebühr: | Euro 40.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/A2 Erste Hilfe am Kind | |
| Kursleiter: | DRK NN |
| Beschreibung: | Kursinhalte und praktische Übungen: - Sensibilisierung für mögliche Gefahrenquellen im Haushalt - Erkennen von akuten Erkrankungen - Versorgung von Verletzungen - Das bewusstlose Kind - Herz-Lungen-Wiederbelebung |
| Beginn: | 10.10.2023 |
| Termine: | 1x Dienstag 17.00h - 20.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Bekanntgabe des Raumes vor Ort |
| Gebühr: | Euro 40.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/A3 Erste Hilfe für Senioren | |
| Kursleiter: | DRK NN |
| Beschreibung: | Kursinhalte: - Unfallprävention - Erkennen von Schlaganfall und Herzinfarkt - Notrufnummern / Kassenärztlicher Notruf vs.112 - Wundversorgung - Information über Hausnotruf |
| Beginn: | 07.11.2023 |
| Termine: | 1x Dienstag 17.00h - 20.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Bekanntgabe des Raumes vor Ort |
| Gebühr: | Euro 40.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
Kurse im Bereich Ernährung
| III/B2 Orthomolekulare Medizin "Iss Dich gesund"! | |
| Kursleiter: | G. Brügmann Ernährungsberaterin |
| Beschreibung: | Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit Ernährungsmodellen, die unsere Gesundheit unterstützen. Im Fokus stehen hierbei Betrachtungen der Ernährungsphysiologie. "Wie kann ich meine Gesundheit unterstützen und zu mehr Vitalität gelangen?" |
| Beginn: | 10.10.2023 |
| Termine: | 2x 10.10.+11.10. 2023 18.00h - 19.30h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben B5 |
| Gebühr: | Euro 25.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness
| III/C1 Sanftes Faszientraining Kurs 1 | |
| Kursleiter: | A. Schönemann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | Fühlst Du Dich irgendwie eingerostet und verspannt? Macht Dir dauerhafter Stress zu schaffen? Mit dem sanften Faszientraining wollen wir unseren Körper geschmeidiger und beweglicher, die Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen. Durch die Übungen soll das Bindegewebe gestrafft, Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden. Das geschieht durch verschiedene Techniken und Übungen mit und ohne Hilfsmittel.Faszientraining ist viel mehr als sich nur über eine Faszienrolle zu bewegen. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte kann das subjektive Belastungsempfinden positiv beeinflusst werden. Dieser Kurs schafft die Basis für ein beweglicheres Leben. Bitte Sportbekleidung, Yogamatte und Getränk mitbringen.Faszienrollen / Faszienbälle / Peanutbälle können gegen eine Gebühr von 1,50€ pro Termin geliehen werden. Es existiert eine Warteliste!!! |
| Beginn: | 04.09.2023 |
| Termine: | 11x montags 18.15h -19.15h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Mensa |
| Gebühr: | Euro 61.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C2 Sanftes Faszientraining Kurs 2 | |
| Kursleiter: | A. Schönemann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | Fühlst Du Dich irgendwie eingerostet und verspannt? Macht Dir dauerhafter Stress zu schaffen? Mit dem sanften Faszientraining wollen wir unseren Körper geschmeidiger und beweglicher, die Faszien und Muskeln sowohl kräftiger als auch elastischer machen. Durch die Übungen soll das Bindegewebe gestrafft, Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden. Das geschieht durch verschiedene Techniken und Übungen mit und ohne Hilfsmittel.Faszientraining ist viel mehr als sich nur über eine Faszienrolle zu bewegen. Aufgrund dieser vermittelten Inhalte kann das subjektive Belastungsempfinden positiv beeinflusst werden. Dieser Kurs schafft die Basis für ein beweglicheres Leben. Bitte Sportbekleidung, Yogamatte und Getränk mitbringen.Faszienrollen / Faszienbälle / Peanutbälle können gegen eine Gebühr von 1,50€ pro Termin geliehen werden. Es existiert eine Warteliste!!! |
| Beginn: | 05. 09. 2023 |
| Termine: | 10x dienstags 19.15h bis 20.15h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Mensa |
| Gebühr: | Euro 55,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C3 Fit und mobil durch Schwingen mit den grünen smovey®RINGEN | |
| Kursleiter: | A. Schönemann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | smovey®FIT&MOBIL..."swing-move&smile(y)" Schwung, Bewegung und Spaß mit den grünen smovey®RINGEN. Das Schwingen mit den Ringen ermöglicht ein sanftes und intensives Ganzkörpertraining. Durch das Schwingen der Ringe bewegen sich die vier Stahlkugeln im Inneren der Ringe und verursachen eine spürbare Vibration in der Handfläche, die sich über den ganzen Körper verteilt. Dadurch wird die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur aktiviert, unser Stoffwechsel und die Fettverbrennung gefördert, Faszien und Bindegewebe mobilisiert und gestärkt. Verspannungen und Blockaden lösen sich und unser Immunsystem wird gestärkt. Es werden Übungen im Gehen, Stehen und Walken gemacht. Vor den Herbstferien wollen wir uns draußen bewegen, danach drinnen mit Musik. Bitte Sportbekleidung, Yogamatte und Getränk mitbringen. Die Ringe können vor Ort pro Termin für 1,50€ geliehen werden. Es existiert eine Warteliste!! |
| Beginn: | 05. 09. 2023 |
| Termine: | 10x dienstags 18.00h bis 19.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Aula |
| Gebühr: | Euro 55,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C4 Body- Workout (Power-Aerobic) | |
| Kursleiter: | D.Körber, lizensierte Trainerin |
| Beschreibung: | In diesem Kurs trainieren wir eine Stunde lang mit aerobischen Inhalten und kräftigen dabei den ganzen Körper. Neben Kräftigung und Kondition wird auch die Koordination gefördert. Die motivierende Musik trägt dazu bei, dass einem die Übungen für Arme , Beine, Bauch, Rücken und Po ganz leichtfallen. Glaubst du nicht? Dann probiere es einfach aus! Du benötigst Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Yogamatte und ein Handtuch. Am besten bringst du dir noch etwas zu trinken mit und dann kann es auch schon losgehen. |
| Beginn: | 13. 09.2023 |
| Termine: | 10x mittwochs 19.00h bis 20.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Pausenhalle GS |
| Gebühr: | Euro 65,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C5 Zumba Gold® | |
| Kursleiter: | S.Hamann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | Zumba Gold® ist perfekt für Neueinsteigende, aktive ältere Erwachsene sowie für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten Ein Tanzfitnesskurs zu überwiegend lateinamerikanischer Musik mit leicht erlernbaren Bewegungen. Die einfachen Choreographien in angepasstem Tempo konzentrieren sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang, Flexibilität und Koordination. Sei bereit zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen. Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz! Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk mitbringen. |
| Beginn: | 18.09.2023 |
| Termine: | 10x montags 17.30h- 18.30h |
| Ort: | Grundschule Nusse Aula |
| Gebühr: | Euro 70.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C6 CIRCL Mobility™ | |
| Kursleiter: | S. Hamann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | CIRCL Mobility™ hilft bei der Verbesserung der Haltung, der Durchblutung, des Bewegungsradius und der Gelenkgesundheit. Das Mobilitäts- und Flexibilitäts-Programm, das so konzipiert wurde, dass Du Deinen Körper auf die Weise bewegen kannst, für die er gemacht wurde. Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung konzentriert sich CIRCL Mobility™ auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen. Die Musik sorgt nicht nur für eine entspannte Atmosphäre, sondern enthält auch binaurale Beats und isochrone Töne, die nachweislich Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und den Körper ins Gleichgewicht bringen. RELEASE - Reduziere Steifheit der Gelenke und Muskelverspannungen, um Dich besser zu fühlen. RESTORE - Beschleunige deine Erholung und verbessere gleichzeitig Dein Gleichgewicht und Deine Konzentration. RENEW - Verbessere die Muskelaktivierung und die Durchblutung. Egal ob Du Fitness - Enthusiast, eine vielbeschäftigte Mutter oder in Vollzeit berufstätig bist, CIRCL Mobility™hilft Dir, Dich besser und länger zu bewegen. BITTE YOGAMATTE MITBRINGEN!!! |
| Beginn: | 18.09.2023 |
| Termine: | 10x montags 18.45h - 19.30h |
| Ort: | Grundschule Nusse Aula |
| Gebühr: | Euro 55.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C7 Nordic Walking Refresher | |
| Kursleiter: | A. Schönemann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | Nordic Walking? Habe ich schon einmal gemacht! Ich würde aber gerne meine Technik, also den rhythmischen Ablauf der Arm- und Beinbewegung sowie den korrekten Stockeinsatz auffrischen, um mich danach wieder motiviert und regelmäßig mit Nordic Walking fit zu halten.Wir besprechen außerdem die richtige Ausrüstung, machen eine kleine Materialkunde und eigene Stöcke werden auf ihre Nutzbarkeit hin gemeinsam überprüft. Nordic Walking Stöcke können für 3,00€ bei der Kursleiterin geliehen werden. Bei Bedarf geben Sie bitte dies sowie auch ihre Körpergröße direkt bei der Anmeldung mit an. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer Gewitter/Sturm/Starkregen). Bitte wetterfeste und angepasste Kleidung und Schuhe tragen. |
| Beginn: | 23. 09. 2023 |
| Termine: | 1x Samstag 10.00h bis 12.30h |
| Ort: | Schöneberger Forst, erster Parkplatz links aus Sandesneben kommend |
| Gebühr: | Euro 18,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Maye-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C8 Selbstverteidigung im Alltag (Teilnahmevoraussetzung: Vollendung des 18. Lebensjahres) | |
| Kursleiter: | R. Hobus Einsatztrainer bei der Polizei und DOSB-Lizenzträger |
| Beschreibung: | Viele Menschen sind bereits Opfer eines tätlichen Angriffs geworden oder nicht in der Lage, bei drohenden (auch verbalen) Angriffen auf ihre Person schnell zu reagieren oder sich zu verteidigen.Oftmals sind auch Ängste vorhanden, sich frei in der Öffentlichkeit zu bewegen. Sich selbst angemessen verteidigen und gegen Angriffe wehren zu können (und sich dessen auch bewusst zu sein!) kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern und eventuell vorhandene Ängste zu reduzieren. In diesem Basis-Seminar werden effektive und einfach zu erlernende Abwehrtechniken und Verhaltensstrategien aus der Selbstverteidigung vermittelt. Diese können das eigene Sicherheitsgefühl nachhaltig verbessern und steigern die Chancen, eine gefährliche Situation möglichst unbeschadet zu überstehen. Dabei geht es auch um deeskalierende Kommunikation und darum, Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Es sollten allerdings keine Einschränkungen der Motorik und des Bewegungsapparates (Hals, Arme oder Beine) oder akute Schmerzzustände vorliegen. Die Kursteilnehmenden sollten zudem in der Lage sein gegen ein Polster zu schlagen und treten zu können. Mitzubringen sind: - sportliche, nicht einengende Kleidung (im Idealfall langärmlig) - ein Handtuch - Getränk je nach Bedarf |
| Beginn: | 23.09.2023 |
| Termine: | 1x Samstag 10.00h - 13.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Sporthalle |
| Gebühr: | Euro 20.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C8a Selbstverteidigung im Alltag (Teilnahmevoraussetzung: Vollendung des 18. Lebensjahres) | |
| Kursleiter: | R. Hobus Einsatztrainer bei der Polizei und DOSB-Lizenzträger |
| Beschreibung: | Viele Menschen sind bereits Opfer eines tätlichen Angriffs geworden oder nicht in der Lage, bei drohenden (auch verbalen) Angriffen auf ihre Person schnell zu reagieren oder sich zu verteidigen.Oftmals sind auch Ängste vorhanden, sich frei in der Öffentlichkeit zu bewegen. Sich selbst angemessen verteidigen und gegen Angriffe wehren zu können (und sich dessen auch bewusst zu sein!) kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern und eventuell vorhandene Ängste zu reduzieren. In diesem Basis-Seminar werden effektive und einfach zu erlernende Abwehrtechniken und Verhaltensstrategien aus der Selbstverteidigung vermittelt. Diese können das eigene Sicherheitsgefühl nachhaltig verbessern und steigern die Chancen, eine gefährliche Situation möglichst unbeschadet zu überstehen. Dabei geht es auch um deeskalierende Kommunikation und darum, Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen. Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Es sollten allerdings keine Einschränkungen der Motorik und des Bewegungsapparates (Hals, Arme oder Beine) oder akute Schmerzzustände vorliegen. Die Kursteilnehmenden sollten zudem in der Lage sein gegen ein Polster zu schlagen und treten zu können. Mitzubringen sind: - sportliche, nicht einengende Kleidung (im Idealfall langärmlig) - ein Handtuch - Getränk je nach Bedarf |
| Beginn: | 11.11.2023 |
| Termine: | 1x Samstag 10.00h - 13.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Sporthalle |
| Gebühr: | Euro 20.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/C9 Beckenbodentraining alltagstauglich - für Frauen jeden Alters | |
| Kursleiter: | A. Schönemann lizenzierte Trainerin |
| Beschreibung: | Schwangerschaft, Leistungssport, Älterwerden - durch verschiedene Einflüsse kann der Beckenboden aus dem Gleichgewicht geraten.Sie kennen das - der Weg zur Toilette ist weit, das Niesen hat Folgen, der Rücken schmerzt "wie durchgebrochen" und alle WC-Schilder werden zur letzten Rettung. Aber wo ist denn dieser Beckenboden, den Sie immer anspannen sollen? Was hat außerdem der Beckenboden mit dem gesamten Körperbild zu tun? Lernen Sie gemeinsam mit anderen Frauen Ihren Beckenboden genauer kennen und praktizieren Sie alltagstaugliche Beckenbodenübungen. Bewährte Strategien bei einer Drangblase - beim Husten und Niesen - werden ausprobiert.Das Zutrauen in die eigene Stabilität unsd Reaktionsfähigkeit kann wachsen. Bitte mitbringen: - Eigene Matte / ein Handtuch zum Drauflegen / ein kleines Kissen / warme, rutschfeste Socken / bequeme Kleidung / ein Getränk / evtl. Stift und Papier für eigen Notizen |
| Beginn: | 06.11.2023 |
| Termine: | 5x montags 17.00h - 18.00h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Mensa (Aula) |
| Gebühr: | Euro 30.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung
| III/D1 Yoga für alle - Balance für Körper und Seele Kurs 1 | |
| Kursleiter: | P. Weber, Yogalehrerin |
| Beschreibung: | Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch Stress und Verspannungen ausgelöste Beschwerden entgegenzuwirken. Dies ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, Atemtechnik und Tiefenentspannung. Die erlernten sanften Körper- und Atemübungen, die den Geist zur Ruhe kommen lassen und die emotionalen Anspannungen lösen, helfen im Alltag zwischendurch durchzuatmen, sich wieder aufzurichten, um in jeder Situation Gelassenheit und Rückgrat zu zeigen. Bitte Sportbekleidung, Yogamatte, Wolldecke und ein Getränk mitbringen. Es gibt eine Warteliste. |
| Beginn: | 29.08.2023 |
| Termine: | 12x dienstags 18.00h bis 19.30h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Aula |
| Gebühr: | Euro 72,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/D2 Yoga für alle - Balance für Körper und Seele Kurs 2 | |
| Kursleiter: | P. Weber Yogalehrerin |
| Beschreibung: | Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch Stress und Verspannungen ausgelöste Beschwerden entgegenzuwirken. Dies ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, Atemtechnik und Tiefenentspannung. Die erlernten sanften Körper- und Atemübungen, die den Geist zur Ruhe kommen lassen und die emotionalen Anspannungen lösen, helfen im Alltag zwischendurch durchzuatmen, sich wieder aufzurichten, um in jeder Situation Gelassenheit und Rückgrat zu zeigen. Bitte Sportbekleidung, Yogamatte, Wolldecke und ein Getränk mitbringen. |
| Beginn: | 21.09.2023 |
| Termine: | 10x donnerstags 18.00h - 19.30h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Aula |
| Gebühr: | Euro 60.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/D3 Hatha-Yoga für Jedermann Kurs 1 | |
| Kursleiter: | D. Martens, zertifizierte Yogalehrerin |
| Beschreibung: | Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt. Isomatten und Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich. In Kurs 1 sind Neuanmeldungen nur für die Warteliste möglich. |
| Beginn: | 07. 09. 2023 |
| Termine: | 10x donnerstags 17.45h - 19.15h |
| Ort: | Grundschule Nusse Aula |
| Gebühr: | Euro 66,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/D4 Hatha-Yoga für Jedermann Kurs 2 | |
| Kursleiter: | D.Martens, zertifizierte Yogalehrerin |
| Beschreibung: | Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt. Isomatten und Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich. |
| Beginn: | 21. 09. 2023 |
| Termine: | 10x donnerstags 19.30h - 21.00h |
| Ort: | Grundschule Nusse Aula |
| Gebühr: | Euro 66- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/D5 Abnehmen durch Hypnose | |
| Kursleiter: | K.Wulff, Hypnotiseurin mit Lizenz |
| Beschreibung: | In der Gemeinschaft werden wir Ihre Gewichtsabnahme auf den richtigen Weg bringen.Durch gezielte Suggestionen wird ihr Unterbewusstsein angeregt,ihr Gewichtsproblem anzugehen. Durch Gespräche in der Gruppe und die Stimulanz Ihres Unterbewusstseins werden wir gezielt auf Ihre Abnahme eingehen. Bitte Isomatte, Decke und Kissen (+Getränk) mitbringen. |
| Beginn: | 20. 09. 2023 |
| Termine: | 10x mittwochs 18.00h bis 19.30h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben Aula |
| Gebühr: | Euro 70,- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |
| III/D6 Aromatherapie | |
| Kursleiter: | G. Brügmann Ernährungsberaterin |
| Beschreibung: | Ätherische Öle sind kleine Kraftwerke aus der Natur und können eine wunderbare Unterstützung für unser Leben sein.Wir werden uns mit folgenden Fragestellungen befassen: Was sind ätherische Öle? Wie können ätherische Öle eingenommen und angewendet werden? Wie wirken ätherische Öle? Wie kann ich ätherische Öle in meinem Alltag integrieren? Wie können ätherische Öle meine Emotionen unterstützen? Jede(r) Teilnehmende erhält zudem ein Aroma Booklet. |
| Beginn: | 26.09.2023 |
| Termine: | 2x 26.09.2023+27.09.2023 18.00h bis 19.30h |
| Ort: | Schulzentrum Sandesneben B5 |
| Gebühr: | Euro 25.- |
| Anmeldung: | online: www.vhs-sandesneben-nusse.de Mail: info@vhs-sandesneben-nusse.de Telefon/ VHS- Leiterin:S. Mayer-Jendrek 04534 2102934 |